BÅLSTEMNING

EN BEVIDST PAUSE

Der er noget nærmest dragende i at kigge ind i et bål. Mærke varmen, se på de gule, røde og orange farver. Sidde og bare være. Lade tankerne flyde. 

Det er ikke sikkert du kan huske, hvad der blev tænkt på. Det er også lige meget. Du kan sidde der alene eller sammen andre. Snakke om alt og ingenting.

 

BÅLHYGGE OG MEDITATION

Her kan jeg fortælle lidt om bålets oprindelse. Hvor kom det første bål fra. Bålets betydning for mennesket og det parasympatiske nervesystem, hvor kroppen slapper af.
Jeg slutter af med at guide til bålmeditation med fokus på at være til stede i nuet og taknemmelighed.

TÆNDSTÅL SKABER MULIGHED FOR FOKUS

OPSTART AF BÅL MED TÆNDSTÅL

Hvordan tænder man et bål med tændstål (uden tændstikker)
Hvad gir´det ens sanser at sidde og kigge ind i bålets flammer.
Nærværet og tiden til at være helt til stede.
Måske, der viser sig en god historie eller sang undervejs. 

SNAKS PÅ BÅLET

Måske du er til at samle ind af naturens skattekammer eller et godt måltid ala “Nak og Æd” på bålet, men mindre kan også gøre det til en hyggestund.

Bacon og dadler 

KAFFEN MÅ IKKE GLEMMES