Er du nystartet vinterbader eller går du og overvejer at starte på den populære mulighed for kuldebadning og bevidst åndedræt.
Måske du er nysgerrig, eller du tænker hvordan er det nu med den vejrtrækning, når kulden griber fat i kroppen.
Noget af det allervigtigste er faktisk din vejrtrækning og bevidste åndedrætsteknikker. Uanset hvem du er, og hvor længe du har været vinterbader, vil der være en mærkbar forbedring at hente.
Jeg har mulighed for at guide dig via Wim Hoffmetoden og Alkalisk åndedræt.
FORLØB
Jeg tilbyder åndedrætsforløb og bålhygge i det fri med behov for egentræning imellem hver gang til størst muligt udbytte.
Ideelt til dig som er vinterbader eller har lyst til at forbedre din trivsel.
Session foregår med tøj på Midtfyn.
BONUS
Udover den enorme eksplosion af velvære, der kan vise sig på den korte bane, er der flere fordele ved en kombination af åndedræt og kuldetræning.
F.eks:
- Dit blod iltes
- Din udholdenhed forøges
- Større velvære i kroppen
- Forbedring af søvn
- Flere oplever lindring af smerter og spændinger
- Større Lykkefølelse
- Energigivende
- Stresshormonet kortisol påvirkes positivt
- Inflamation mindskes
- Forbedring af fysisk aktivitet
Bevidst åndedræt og kuldebadning kan trænes i den kolde bruser, sø/bad og vintersneen.
